双杠臂屈伸主要锻炼的部位是胸大肌、肱三头肌和三头肌。这个动作可以锻炼大臂肌肉的力量,使得肩膀与胸部肌肉得到充分的锻炼,可改善上身瘦弱的身材。这个动作操作较简单,在家在即也可锻炼,找两把较高的椅子即可。
随心一句: 许多人向往水晶般的爱情——晶莹剔透没有一点瑕疵。更多人拥有的却是玻璃般的爱情——同样透明但容易破碎。
随心一句: 相爰的手,紧紧相扣,得苍天保佑,把爱逬行到永久;两颗相惜的心,真情如金,有大地护萌,将心用力的贴紧,视新婚快乐!
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