正确跳绳姿势
首页 / 图解小知识 | 2022-03-26 16:46:02 点击:0
正确的跳绳姿势

跳绳前需进行热身活动,以免剧烈运动后出现肌肉拉伤情况。跳绳时,双臂和手腕是主要的运动部位,用手将绳子高高往前抛,并在绳子运动到脚下时及时弹跳,使绳子从双脚与地面的空隙中自然划过,双脚起跳时,膝盖应保持直立状态。
随心一句: 想你想成了心事,等你等成了坚持,眼中渴望来不及掩饰又如此诚实。
随心一句: 每当我看天的时候我就不喜欢再说话每当我说话的时候我却不敢再看天
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。