夏季减肥解暑推荐吃黄瓜酸奶 吃黄瓜喝酸奶能减肥吗
首页 / 图说养生 / 夏季养生 | 2021-03-30 13:40:18 点击:0
说起减肥的这个问题，很多人都比较**，要知道女性的体重和年龄一样需要保密的哦。所以不要轻易的问别人的体重呢。夏季减肥是不错的季节，那么吃什么呢，小编在这里推荐黄瓜酸奶的做法。
【黄瓜酸奶】
主料：黄瓜200g、酸奶200g
辅料：白糖20g、纯净水20g
步骤：
1.准备好材料
2.把黄瓜**，用淡盐水泡泡
3.捞起切小丁
4.加料理机里
5.加白糖
6.少许纯净水
7.打成黄瓜汁
8.倒出加酸奶
9.拌均匀即可
黄瓜是夏季常吃的一种减肥食物，经常食用它可以美容瘦身，今天小编用黄瓜做道减肥饮品----黄瓜酸奶，加入一些白糖后，喝起来酸甜美味，是一款非常不错的减肥饮品。这款黄瓜饮品，做好的黄瓜酸奶喝剩下的用保鲜盒放好，用冰箱冷藏着，随吃随取。瓜中的纤维素对促进人体肠道内**物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。这样的食物不仅含有丰富的水分，而且还有维生素和矿物质，对于保持健康是有好处的，而且还可以排毒养颜，对于促进代谢有很好的功效和作用，大家不妨试试这道减肥食谱吧。
上面介绍了黄瓜酸奶的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，黄瓜和酸奶的养生作用很大，搭配不仅可以排毒养颜，而且是夏季减肥解暑推荐，适合容易上火的人群食用哦。
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