吃雪梨一般是不会发胖的,雪梨含有的热量是比较低的,而且脂肪含量也不高,再加上雪梨中的纤维素、水分、维生素等物质成分能够起到润肠通便的功效,帮助缓解便秘,排出体内有毒物质,因此吃雪梨一般不会发胖的,在减肥期间也是能适量食用的。
虽然吃雪梨不会导致长胖,但是却有人在吃雪梨后出现发胖的情况,这可能是由于下面几个原因导致:
1、一次性的食用雪梨过多,而雪梨的含糖量还是比较高的,食用过多,导致糖分聚集,不能得到及时消耗,就会转化为脂肪堆积。
2、晚上睡前吃雪梨,身体的活动减少,消化功能也减弱,雪梨的热量、脂肪、糖分无法消化吸收,也可能导致长胖。
雪梨的热量是73大卡/100克可食用部分,营养元素有碳水化合物20.2克、蛋白质0.9克、 脂肪0.1克,纤维素3克钙12毫克钾45毫克。
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