滑雪初学者首先要先准备好滑雪服和合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖。滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口。合适的靴子的应该是让自己的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感**,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,要让靴子和脚成为一个整体。
其次刚开始练习滑雪时,最重要的是掌握好*衡。刚开始时在*地练习,或者缓一点的雪地慢慢练习,不要着急,也不要怕摔倒,摔倒是很正常的,一直到自己能掌握*衡为止。
下滑的时候要双膝微曲,眼自然*视远方而不要盯着自己的雪板尖看,不要因为害怕而看地上,要看前面,重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲,记住不要把手套在杖柄的绳套内。
本站声明:本站部分文章来自网络,由用户上传分享,如若内容侵犯了您的合法权益,可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
伸筋草为石松科植物石松的干燥
北沙参味甘甜,是临床常用的滋
玉米排骨汤是很多人喜爱的一道
扁豆排骨汤的食材包括白扁豆,
秋刀鱼大家都不陌生,我们在吃
多吃鱼肉对身体健康是有好处的
刚采摘下来的青李子味道酸涩,
粉丝用来炒着吃口味也是很不错