上篮是什么意思
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-01-07 13:04:00 点击:0
上篮也称走篮或挑篮，是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮筐进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。它作为一项基本的篮球技术，是一种高命中率的得分动作，其主要的目的是为了妨碍站于篮底的防守者和边界过于接近。
上篮包括哪些动作？
低手上篮：在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用，*时突破后，用靠近篮框的手上篮；
高手上篮：手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖；
抛投上篮：一般用于内线有高大防守者时使用，在距离篮框一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖。但是比较难练，而且需要柔和的手感来保证命中率；
拉杆上篮：突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳，起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。起跳后做上篮动作，紧接着身体在空中折叠，注意：收腹，含胸，提膝，身体蜷缩从防守人手臂下方钻过，然后核心发力，再次打开身体上篮。
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