如何美白肌肤
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-01-23 17:19:56 点击:0
想要肌肤美白，一定要多喝水，多吃含维生素C的食物，保证充足的睡眠，还有注意防晒。*时可以使用含有烟酰胺成分的护肤品。
1、多喝水：美白要多喝水，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
2、多吃含维生素C的食物：人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
3、充足的睡眠：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
4、防晒：想要变白无论如何也少不了防晒产品，紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
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