如果是医生要求的戒糖,需要根据医嘱来执行,最好询问医生是否可以食用蜂蜜。如果是因为减肥需要戒糖,这种情况下不包括蜂蜜,蜂蜜是可以适量食用的,因为蜂蜜中所包含的糖类大部分是葡萄糖和果糖,这些糖分在进入身体后会快速的转换**体所需的能量,并不会堆积在体内形成脂肪。
一般情况下,减肥所戒的糖分主要是指日常中的蛋糕、奶茶、糖果和其它甜食中的糖分,这其中大部分甜食所添加的糖类都是蔗糖。蔗糖和葡萄糖不同,它在进入身体后需要进一步的分解才能被人体所吸收利用,所以一旦食用过多,就很容易堆积在体内形成脂肪,对于身体健康和肌肤状况有不好的影响,很多人在吃甜食后都会有长痘的情况发生。
综上所述,戒糖只是一种较为宽泛的说法,不同的人对于戒糖的目的也不同,要根据自身的情况来合理的摄取糖分。
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