滑雪单板多久可以学会
首页 / 图说社会 / 问答 | 2021-12-24 23:26:48 点击:0
单板滑雪入门一般需要一两天就可以了，不过要想学好的那就需要付出很大的努力和时间。对于初学者来说，**好重心是最重要的。若想在滑行中**好重心，首先身体应与雪道保持垂直，稍向前倾，此时重心应该位于身体与地面的垂直线上，同时身体放松，不要太紧张。
单板滑雪有哪些技巧？
首先要掌握正确的站姿，膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂自然地放在腿的两侧；
然后练习基本的滑行，初入门首先练习的动作就是直线下滑，重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的*衡点上有一定的了解；
刹车时要注意重心在前腿上，想停住的时候上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车；
需要注意的是：初学者在学习时免不了摔跤，在摔倒的时候尽量将身体放低，感觉要摔倒时尽量下蹲身体向后倾，这样会有缓冲，减少身体和地面的接触冲击。
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