羽毛球怎么打的有力

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-08-27 21:39:44 点击:0

想要击打羽毛球力道足，首先要让身体放松，尤其是手腕手指要自然放松，羽毛球拍不能握的太紧，否则挥拍过程中就会导致动作僵硬。同时还要将腿部和腰部放松，若身体崩的太紧就会导致力气很难发出来；其次，**球拍在击球的那一刻突然加速。这种方法可以增加打击的爆发力，挥球的动作越快，打击力度越大。

羽毛球怎么打的有力

打羽毛球有哪些好处？

舒筋活血：羽毛球是一项比较耗费体力的运动，技术占40%，体力占60%。可以促进身体新陈代谢，对于强身健体非常有益；

锻炼眼力：打羽毛球时眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，长期可逐步提高视力；

提高技能：通过球友**比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高；

排毒养颜：打完羽毛球会感到汗流侠背，出汗可以排出身体中的部分毒素，对皮肤健康有着很大的好处。

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