运球的动作要领有哪些

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-02-27 14:55:36 点击:0

1、手臂动作：

运球的过程中要将手指全部张开，用手指指根以上的部位和手掌外缘来接触篮球，并且要避免球与掌心进行接触。此外在进行侧后和体侧的提拉式运球时，要以肩关节为轴，利用手腕、上臂、手指以及前臂的力量来运球，同时要尽量延长运球的时间，这样就能根据场上的变化来改变运球的动作。

2、身体姿势：

运球时要将双脚分开并保持一个自然开立的状态，接着将膝盖微微弯曲，眼睛*视前方，脚步的动作要根据运球的速度以及高度的不同来做出调整。此外在停止运球的时候可以选择将手臂屈肘*台，这样就能保护好手中的球。

运球的动作要领有哪些

3、**落点：

在运球的过程中要**好球的落点，尽量让球保持在自己可以**的范围之内，这样就可以利用自己的腿、上身以及手臂来保护球。此外在运球进攻的过程中，要适当的与对手保持距离，让球远离对手并**在身体的侧后方。

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