滑雪时刹不住车怎么办
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-07-27 09:07:18 点击:0
滑雪时刹不住车说明对技巧的熟练度不高，如果发现刹不住车的时候，宁愿摔倒也要避免碰撞，不然会容易造成双方受伤。可以练习正确的摔倒姿势来避免摔倒时受伤，一般都是慢慢摔倒，利用身体来进行减速。
滑雪时刹不住车应该怎么摔倒减速？
向前：当感觉快要摔倒的时候，腹部和颈部用力，降低重心，然后膝关节先着地，因为手部先着地的话很容易受伤；此时身体向前滑动的同时抬起双脚，避免滑雪板剐蹭地面和正面跌撞。双手不要先着地的原因是在摔倒时，如果手部先着地，全身的重量都会压在手腕、肘部以及肩部，很容易导致关节部位受伤，尽量用身体更大的面积分摊重力。
向后：当感觉要摔倒时立刻降低重心，然后腹部和颈部用力，头部向上抬起，跌倒的同时抬起双脚，等到身体落地之后再用双脚支撑地面。跌倒的时候颈部一定要用力，同时弯曲身体，否则颈部放松的情况下很容易伤到颈部和头部，弯曲身体也有利于更好的分摊力量。
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