泡沫轴放松利用身体自我抑制(autogenicinhibition)原理放松紧张肌肉。利用自身体重使泡沫轴在肌肉上产生的一定压力,使肌肉张力增加,从而激活位于肌腱结合部的机械性感受器--高尔基腱器官(GTO,GolgiTendonOrgans),高尔基腱器官收到刺激时会引起肌肉反射性放松。同时,高尔基腱器的活跃会抑制位于肌肉纤维内的肌肉长度变化感受器--肌梭(Muscle Spindles),从而降低肌肉以及肌腱张力。最终放松肌肉、恢复肌肉功能性长度及提高肌肉功能性。
泡沫轴放松对身体的好处
改善肌肉不*衡;
提高关节活动度;
增强神经肌肉有效性;
促进血液循环和淋巴回流;
加速身体运动后恢复;
通过放松肌肉,减轻关节压力,有效缓解关节积累性疼痛;
**肌筋膜张力,消除引起疼痛的重要原因——扳机点以及软化粘连疤痕**。
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