网球对墙怎么练

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-02-16 03:40:55 点击:0

对墙练习网球时，应站在离墙9米处，手握拍站后场击球，每次击球后，都要在心中记住落点，以逐步提高网球命中率和稳定性。也可以和同伴一起对墙练习，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也像比赛一样移动。对墙进行连续击球练习时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

网球对墙怎么练

网球对墙练习时，需要**力道，如果力道过大，反弹回来容易造成手腕及手肘的拉伤，因此击球者接球时，应使用半西式的握拍方式，采取借力打法，在使用借力打法时，手要握紧球拍，同时利用手腕固定姿势，以减少反弹球对自身的伤害。

在进行球的落点**训练时，要对击球点进行调整。一般来说，击球点稍微偏后的话，击出的球就会打出直线，相反击球点提前的话，击出的球就会打出斜线，根据具体情况进行调整。

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