健身教练证怎么考需要什么条件吗
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-01-13 14:18:16 点击:0
考健身教练证到当地人力资源职业鉴定中心报名考试。
报考健身教练的条件有：
1、取得一级及以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕业证书。
2、取得本职业初级职业资格证书。
3、取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者等。
考试主要分为体能、理论、实操三部分，具体如下：
体能：初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈，女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑，中高级国职教练男生增加10个标准引体向上。
理论：涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。
实操：实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为**器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
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