下水游泳前正确的做法是什么
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-06-23 17:09:56 点击:0
下水游泳前需要注意避免暴晒，阳光正晒时进不要去游泳，会把皮肤晒伤，尽量选择在阳光微弱时去游泳，比如黄昏时；适当进食，空腹游泳会在游泳时发生头昏乏力，饱腹游泳时对胃伤害较大，严重会出现腹痛。
适当的进食，有足够的体力去游泳；水中细菌滋生，身上如果有小伤口，不要去游泳，容易感染，对健康产生影响；游泳不能穿普通衣服，吸水增加重量，给游泳带来很多不便，应选泳衣轻薄舒适，更有助于在水中的展示；还要佩戴潜水眼镜，水中有很多细菌，对眼镜伤害很大，戴上潜水眼镜除了可以保护眼睛，还可以看清方向，不会造成磕碰；游泳前应活动下筋骨，这样在游泳时不会出现肌肉抽筋等突**况。
游泳的时间不宜过长，一般游两个小时就是上限了，人体在水中浸泡的时间过长，会变得四肢冰凉、头昏脑胀，虽然在水中待着比较凉快，但是身体长期处于水中，会使动脉收缩，小静脉扩张，变得青紫、嘴唇发乌，身体出现痉挛的现象，严重的还会心动过速。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}