普拉提和瑜伽主要体现在起源，本质，呼吸方式，运动状态，运动效果的不同。具体如下
起源不同：
普拉提起源于**德国，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。
瑜伽起源于古代印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法
本质不同：
普拉提则是强调身体肌肉和机能的训练，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势的运动。
瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神****的运动方式。
呼吸方式不同：
普拉提的呼吸方式是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸。腹部收紧，鼻子吸气口呼气，能感觉到肋骨架的收缩和扩张。
瑜伽的呼吸方式是运用胸和腹部来呼吸，属于完全呼吸法，吸气时小腹扩张，吸气时小腹收缩，鼻子吸气鼻子呼气。
运动状态不同：
普拉提运动大多结合瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体等多种运动方式，更具有多元化，
瑜伽运动大多数是通过模仿动物的姿态，比如：正在觅食鸽子，站立起来准备攻击的眼镜蛇、缓慢振翅的蝴蝶等。
运动效果不同：
普拉提更侧重于肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形态，练习普拉提会使肌肉发展更加*衡，肩部、腰部痛感会得到明显的改善。
瑜伽则强调身体的柔软性，通过练习瑜伽来提升气质，增加机体柔韧性效果，经常练习瑜伽会达到瘦身的效果。
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