运动时可以穿束腰,但不是一定要穿。运动束腰的主要作用是保护腰部**,防止运动伤害,有的人在运动时动作不标准,例如负重深蹲,如果腰部没有挺直动作不规范,就会对腰部产生严重的损伤,这个时候就需要束腰来保护,帮助固定动作,减少训练伤害。如果每个动作都严格按照标准来执行,那么是不需要束腰的,另外束腰也不能长时间穿戴。
运动束腰是一种为辅助运动时穿着的塑形内衣,是集日常矫正与健身护具于一体的塑形类产品,它的作用是在背部提供支撑,防止腰椎超伸,在使用者有意识的情况下,也可以避免腰椎前屈。
但是运动束腰一方面对产品性能和佩戴有很高的要求,另一方面它不适合长期佩戴,所以束腰并不是运动时的必需品。只有在一些需要护腰的训练中暂时穿戴就可以了,而且运动间隙也要脱下来休息一会再穿,尺寸要合适不能太紧。
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