跳大绳技巧

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-08-12 14:40:45 点击:0

身体要求

跳大绳的人员尽量选择个子中等并且体力比较好的，在甩绳的过程中，要尽量选择高个且体力好的，还需要具备灵活的身体，因为甩绳的人在跳大绳的过程中是主要带动元素。

跳大绳技巧

跳绳站位

在站位时，需要安排两路人并排相站，中间要相隔一定距离，除了队伍最后的两个面对甩绳人，其他的全部面向另一甩绳人，这样有利于最后的两个略矮的方便观察，能够看见绳子，而且甩绳在心理上也需要较强的责任心，人员的排列需要高个在中间，呈倒立的抛物线形状，这样站立与绳的方向一致，也方便观察。

步伐**

在跳大绳中需要步伐保持一致，**要求双脚跳绳，不能出现单脚依次跳跃，在跳的过程中，不要离开站立的位置，在两者并排的位置需要保持*稳，前后的距离也要相隔一致，跳的节奏要适应甩绳的节奏，跳大绳的取胜需要每个参赛人员的共同协作。

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