室外游泳会中暑吗

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-04-03 20:40:05 点击:0

在室外游泳时，水经过长时间的暴晒，温度很高，不利于身体热量的散失。游泳的时候，头部在水面上长时间暴晒，会造成中枢神经系统功能的障碍。人们有时游泳时间过长，忘记喝水，而且体力消耗很大，会造成身体脱水，周围循环血容量不足，导致**性低血压头晕等情况，由此也会导致中暑。

室外游泳会中暑吗

室外运动需要注意的事：

要注意补水

室外运动出汗多，要及时补充水分。从运动生理学的角度上来说，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。

不要喝过多的冷饮

在室外活动，如果有冰镇饮料，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

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