滑雪时保护膝关节的一个重要方法
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-07-19 12:26:58 点击:0
滑雪时保护膝关节的重要方法就是牢记正确的动作要领，将重心放在脚掌上。以双板滑雪为例，正确的姿势是两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴着雪鞋鞋舌，不要离开，上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，屁股不能后于脚跟，双手抬至与胯同高的位置，类似与人握手的位置，双臂自然弯曲持杖，目视前方，以胯为轴，上半身永远是锁住的，级别越高，上半身姿态越低，这是最基本的站姿，无论是初学者还是进阶选手在滑行中都不能偏离基本站姿。
滑雪时膝关节受伤怎么处理？具体如下：
在滑雪过程中，一旦膝关节受伤，不要慌张，要遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则，经过简单的自救后尽快到附近的医院接受必要的检查和治疗。
滑雪是一项竞技运动，对人体的*衡掌控能力和力量有较高的要求，存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰间盘突出等腰部疾病，或存在心律失常、高血压等心肺疾病的人群不建议参加这种高风险的竞技运动。
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