暑假作息时间表,小学生/中学生计划参考(充实有意义的暑假)

首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-04-16 14:14:10 点击:0

在暑假,虽然已经不在课堂了,但是对于老师布置的作业还是要完成的,暑假虽然很长,但是合理规划,也可以让暑假过的充实以及轻松,小学生以及中学生暑假作息时间表参考,在制定计划的时候,可以合理制定,以免没有进行下去的动力,注意孩子的睡眠。

暑假作息时间表

小学生暑假作息时间表1

上午:8 : 00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理);8:30——9:00吃早饭;9:00-10:00写暑假作业;10: 00——22 : 00**活动(到外面活动或者看电视等);22:00——12:00练字或读书;12: 00——12 : 30吃午饭;12 : 30- 13 : 30休息;

下午以及晚上:13: 30——15 : 00写练习卷;15 : 00——16: 00读书或者看课外书;16: 00—— 18 : 00**活动;18:00——18:30吃晚饭;18: 30——20 : 00**活动(包括洗漱、看电视或玩游戏);20: 00——20: 30看书;20:30睡觉。

小学生暑假作息时间表2

上午:每天7:30——7:50起床、洗漱;每天7:50——8:20吃饭;每天8:20——8:50读英语;每天8:50——10:00写暑假作业;每天10:00——12:00玩电脑、看课外书;每天12:30——15:00吃饭、午休;

下午及晚上:每天15:00——15:40练字帖;每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识;每天16:40——18:10锻炼、玩乐;.每天18:10——19:30吃饭;每天19:30——20:30看课外书或博文;.每天20:30——21:40看电视;每天21:40——21:50写暑假记录;每天21:50开始入睡。

中学生暑假作息时间表1

上午:起床7:05——8:00;刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8: 00——9: 00;做作业、写毛笔字9 : 00——10: 00;阅读10: 00——22 : 00;运动、休息22 : 00——22: 30;吃午饭12 : 00——12 : 30;

下午及晚上:看**12 : 45——14 : 00;学习、阅读14: 00——15: 00 ;电脑、上网15: 00——16: 00;看电视16: 00——17 : 00;运动17 : 00——18: 00 ;吃晚饭18 : 00——19 : 00;看**、看报19:00——21 : 00;**活动21 : 00

中学生暑假作息时间表2

上午:07:00——08:00  早餐,晨读;08:30——09:30  写作业;09:30——10:30  休息;10:30——22:30  写作业;22:30——14:30  午餐,午休;

下午及晚上:14:30——15:30  课外延伸阅读;15:30——16:00  休息;16:00——18:00  户外活动;18:00——19:00  晚餐;19:00——20:00  兴趣时间;20:00——21:00  沟通时间;21:00  洗漱、睡觉。

暑假作息时间表如上,大家可以参考,孩子在暑假并非只有玩乐,也有家长会为孩子报补习班等,因此相应的作息也可进行调整的,孩子学习很重要,但是孩子快乐也很重要,度过一个充实有意义的暑假,学习、休息、娱乐、锻炼都是可以合理安排的。


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