吃山药有什么好处
首页 / 图说社会 / 问答 | 2022-06-09 06:40:59 点击:0
吃山药的好处有：
1、缓解更年期。女性在更年期时由于体内的雌激素水*会严重下降，内分泌紊乱，容易出现各种更年期症状，而山药中含有的薯蓣皂能发挥出类似雌激素的功效，适合更年期女性食用，缓解各种更年期综合征。
2、健身强骨。山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，十分适合中老年人食用，可预防骨质疏松症。
3、预防心血管疾病。老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素，山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效，可阻止血脂的形成和沉淀。
4、开胃健食。山药带有浓郁的香味，食用之后能促进唾液的分泌，有开胃功效，并且山药中也含有很多的膳食纤维素，能促进胃肠的蠕动，加速食物的消化吸收，有健胃功效。
5、补肾虚。山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。
生活中的许多，无论是快乐或是痛苦的，都将成为过往，经历时拥有时，我们去感受，去体悟，去享受，然后，静静地看着它们的离去。人生本就是一场从一无所有到拥有，再到一无所有的过程，许多的风景，在我们的眼前一一飘过，来了，然后去了，仅此而已。所以，我们接受生活给予的一切，然后感受一切，最后，放手一切——让一切来，让一切去。在感受一切的同时，还有一点是至为重要的：感恩一切。
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