正确深蹲姿势

首页 / 图说排名 / 体育 | 2022-08-15 07:27:18 点击:0

正确深蹲姿势

1、先站直，右脚向右边方向迈开一步，比肩宽点。

2、两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸。

3、双手叠加*放，身体往下蹲，直达大腿与地面*行即可。

总结

1.右脚向右边方向迈开一步，比肩宽。

2.两脚向外展，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸。

3.双手叠加*放，身体往下蹲。

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