经常在家做家务能代替体育锻炼吗

首页 / 图说排名 / 体育 | 2021-08-22 06:37:13 点击:0

不能，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉，可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉，能加速疲劳肌肉的恢复。

体育锻炼

体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育**，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质为目的的体育活动。

体育锻炼对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。

体育锻炼的特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。

随心一句：将生活的电话打向心灵，会发现信号是如此清晰。

随心一句：学者须先立志。今日所以悠悠者，只是把学问不曾做一件事看，遇事则且胡乱恁地打过了，此只是志不立。

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