近日，知名新锐摄影师任航**，疑是抑郁症。这也是抑郁症再次回到人们的眼前，抑郁症可是**于无形。张国荣、乔振宇等娱乐圈明星都因抑郁症去世。如此可怕的抑郁症每年不知夺走了多少人的性命，所以在抑郁症的10个征兆出现前，一定要尽早治疗，下面网介绍抑郁症的10个征兆。
一、抑郁症的10个征兆：
1、人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
copyright
4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
www.51tietu.net
6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8、记忆力下降，常丢三落四。
copyright
9、脾气变坏，急躁易怒，***难以集中。
copyright
10、经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
二、治疗抑郁症有什么方法
1、深呼吸
生活中有了很多重大事情面前人就容易紧张不安，往往最简单也是最常采用的一个方法就是深呼吸，这个方法对于焦虑抑郁症的治疗也同样适用。当你面临情绪紧张 时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
2、肯定自己
患**焦虑抑郁症疾病的广大患者朋友们通常对于自己是极度不自信的，随时否定自己只会让自己更受打击，所以要学会肯定自己。当焦虑**时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真*静下来了。
3、 学会放松
排行榜，品牌排行榜
在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯， 它可充当有效的镇定剂。使你**焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
推荐阅读
**人死前15种征兆，中招一个你就完了
)
){kind=link}