优质脂肪有哪些

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-07-11 01:48:07 点击:0

1、饱和脂肪：红肉，黄油，酥油，猪油，奶油，鸡蛋，椰子油或棕榈油等。

2、单元饱和脂肪：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油等。

3、天然反式脂肪：草饲动物肉，奶制品等。

4、天然多元不饱和脂肪：鱼肉，鱼油，flaxseed，奇亚籽等。

有些事，错过了一辈子，遇见你时，笑容还是很美丽，你我好像只有一步的距离，回不去。我责怪着我自己，如果回到那时候，不会让他成为遗憾，如果时间能重头，我不会让你离我远去。期盼着你，一辈子都不曾忘记，期盼着你，与你一起走到生命的尽头。

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