吃钙片要吃维生素d吗

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-08-08 13:31:16 点击:0

1、补充钙的同时最好补充适量的维生素d。维生素d可以促进钙的吸收，使补钙事半功倍。

2、因为人对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，如果体内缺乏维生素d的话，吃再多的钙片也是难以吸收的，*时可以多晒晒太阳，对补钙也有好处的。*时要多吃含钙丰富的食物，多喝牛奶，多吃鱼，瘦肉，虾，鸡蛋等。

3、现在出产的大多数钙片里面都含有D，但是维生素D的含量比较低。建议*时吃钙片可以适当的配维D，但如果夏天吃钙片，在外面活动比较多，经常受阳光照射可以不用配D也完全可以吸收的。

秋风萧瑟，寂月如钩，繁华零落于枝头。雁南飞，草木枯瘦，美景良辰尽流走。风残月，独上西楼，一缕情觞几许愁。盈月缺，千红已谢，此去经年风凉透。风而吟，**挥袖，携阕清词伴歌喉。沐清辉，脉脉轻柔，一地相思浓似酒。

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