篮球脚步怎么训练

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-05-15 12:05:11 点击:0

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步。

4、练**右**叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，尽量快，一天坚持做20组以上。

一见倾心，再见，倾城，许是，那凌乱的'舞步，便是生命最后的绝唱。等待，是年华的灿烂，是心底的斑斓，是岁月的脉脉温情，即便等待的尽头，是绝望和无言，那又有什么关系，难得如此心甘情愿。

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