为什么晚上睡觉会两个小时一醒

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-04-30 18:26:05 点击:0

1、这种情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。

2、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

3、可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

感觉尚未一开始，就已结束。向那些最美丽、最伤感、最忧郁、最疼痛、最感动、最珍贵的时光轻轻说一声再见。每段路都有即将要来的旅程，每颗心都有值得期待的成分。让我们微笑告别，微笑启程。

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