妈妈晚上睡不着是不是更年期吗

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-08-23 12:22:17 点击:0

1、更年期睡不着觉是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体*****增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是导致睡不着觉的主要原因。

2、建议**妈晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。

3、建议**妈晚餐要清淡，如果晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，会引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。

4、女性处于更年期的时候可适当口服金巢安调理一下，可很好的缓解失眠症状，坚持吃还可保养卵巢，延缓衰老。

遇到小事，可以指望别人；遇到大事，千万不能把自个儿的命运，拴到别人身上。

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