立卧撑跳多少个一组最好

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-07-04 02:32:54 点击:0

1、立卧撑跳有不同的训练做法，所以每组做的个数也不同。做5下立卧撑跳为一组，做15组，组间休息30秒。

2、45秒内做最多下的立卧撑跳，视为一组，做15组，组间休息30秒。

3、只做一组：连续做立卧撑跳不休息，直到做不下去；只做一组：连续做立卧撑跳不休息，做够100下。

没有爱情的生命就像没有花或果的树，没有美的爱情就象是没有芳香的花、没有种子的果。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等