第一、 准备西兰花、辣椒和蒜。 
第二、 将西兰花分成小朵，将蒜切成末，辣椒切成小段。 
第三、 在锅中放入水，烧开后，将西兰花放入开水中焯一分钟后捞出。 
第四、 炒锅中放入食用油，放入辣椒和蒜炝锅。 
第五、 将西兰花放入锅中，加入适量的盐，用铲子翻炒几下，就可以出锅了，蒜香味浓，特别好吃。 
心静是金：心静能令你从容洒脱，持心若水使你笑面人生。只有心情*静的人方能视见"斜阳照墟落，穷巷牛羊归"的悠闲，听闻"荷风送秋气，竹露滴清响"的天籁，如果你整天被工作和生活搅得头昏脑胀，时时为**和钱财绞尽脑汁而不能如意时，何不试着让心*静下来，细细盘点大自然赐予的'阳光和雨露吧！
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