5个经典动作轻松打造完美胸肌
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-07-26 03:15:16 点击:0

第一、 *板哑铃飞鸟 锻炼部位 胸大肌外侧 健身功效 很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长
第二、 拉力器十字夹胸 锻炼部位 下部胸大肌,中部胸肌
第三、 蝴蝶机飞鸟 锻炼部位 胸肌中缝
第四、 下斜哑铃卧推 锻炼部位 下部胸大肌。
第五、 双杠臂屈伸 锻炼部位 下胸部
虾子要吃活着烧的,痛出来的鲜美,才足够颠倒众生。
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