第一、 首先可以做扩胸运动，整个人先站直，然后一手一个哑铃，然后双手打直放*，在缓慢的将双手往前并拢。
第二、 上半身保持直立，然后把手往后尽力拉伸至最低点，然后再缓慢的恢复直立状态。 
第三、 先用手臂撑起上半身然后背部打直，膝盖触地，小腿成90°脚往上抬，坚持五分钟。 
第四、 屁股坐立在瑜伽垫，上半身保持直立，手臂往后拉至最底部，头往上仰，膝盖弯曲呈90°，保持五分钟。 
寻找爱情，却没有找到可以亲吻的双唇，寻找旧梦，梦里没有想象中的海誓山盟，寻找失去的青春，过去的记忆中再也看不到曾经注视我的眼睛？所有的感觉都不再年轻，难道爱情也象美丽的花，有了生命，会慢慢的枯萎，为何在多年以后才知道回味，为何在失去之后才知道珍惜，为何在爱情流逝多年之后，才知道爱情是一朵开败的花？
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