第一、 增强肌肉力量
经常练习举重具有增强肌肉力量的作用，因此，想要锻炼肌肉力量，可以常练习举重运动。
第二、 提高肺活量
无氧运动还具有提高人体肺活量的作用，促进人体血液循环。 
第三、 缓解疾病
无氧运动还具有缓解各类疾病的作用，能够使人们的身体更加健康。 
第四、 降低骨质疏松症状
无氧运动还具有降低骨质疏松症状的作用，因此，*时可以常做些无氧运动。 
所以就这样好了，他教会你何谓情伤，我来守你全部的骄傲。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}