第一、 喝水:夏天大量运动后会出很多汗，这个时候一定要及时补水。但是注意不要一口气吃很多的水。要少量多次的补充水。
第二、 喝茶:人体大量出汗后，会带走体内的一些盐分。光喝白开水是不够的。茶叶中含有钾，所以可以喝一点茶来补充体内的钾。 
第三、 水果:水果中也含有大量的钾，比如苹果和香蕉。在大量出汗后，可以吃一点儿水果来补充身体的能量。 
第四、 休息:大量运动后，补充完水分和能量后。可以去一洗个澡，在床上休息一会儿。会缓解一下能量的大量消耗。 
"我将在茫茫人海中寻找我唯一之灵魂伴侣。得之，我幸；不得，我命。"总有人问，你相信这世上有真爱吗？毫无疑问，我信，并且是永远坚信，就算我生命中不曾遇到，我也相信，真爱一定在某个我看不到的角落，灿烂的盛开着。
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