练瑜伽需要准备什么

第一、 瑜伽垫 瑜伽垫可以说是练习瑜伽，必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上，太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。

第二、 瑜伽服 做瑜伽，身体一定要是舒展开的。所以，准备好一套瑜伽服。如果没有的话，可以穿的比较宽松一点。

第三、 瑜伽球 这个也是练习瑜伽必不可少的一个东西了，因为有一些动作是需要搭配瑜伽球来一起完成的，这个对于我们的腰部动作有帮助。

第四、 拉伸带 这个对于练习瑜伽的人来说，也是很重要的。它可以**你肢体的稳定以及拉伸你的肢体。

清宁着，秋渐渐渗透我们的生活，朴实的没有丝毫华丽。

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