第一、 首先就是呼吸要和手臂有配合，主要是吸气的时机要把握好，如果是右侧转头，比较适合的吸气时机就是在左手出水时，就是在左手入水后，用口和鼻子慢慢呼气随着划水节奏来增大呼气幅度，侧身吸气是动作不能太大，否则会影响身体*衡。
第二、 所以一般都是左右的运动，呼气在水下完成，从鼻子中呼气要求是均匀悠长，可以随着划水节奏增大幅度。 
第三、 吸气一般是在头微侧水面时完成的，一定要迅速充分，时间要断，尽可能减少对速度和*衡的影响。 
第四、 总结一下就是六次打水，两次划水，一次呼吸，主要是因为身体两侧难度大，很容易消耗体力，影响速度。 
社交是走向世俗的路，孤独是通往神的路。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
华为手机是可以为各位带来远红外功
荣耀Magic4这款手机是荣耀即
小艺输入法是十分实用手机输入法，
每当我们手机中的图片文件太多时，
修正皮肤屏障修护复低聚糖保湿乳主
华为的多款手机也是有着非常高的好
iphone13系列的机型相信也
华硕旗下有很多笔记本都是热销产品
)
){kind=link}