第一、 想要提高1000米的成绩，就要加强腿部肌肉的训练，比较好的锻炼方式就是高抬腿，这样可以极大的加强我们的腿部肌肉力量。
第二、 还要加强身体的爆发力，多进行一些50米或者100米的训练，这样可以极大的加强我们身体的短时爆发力。 
第三、 1000米，就是标准操场的两圈半，也是比较讲究耐力的运动，所以*时也要多进行一些长跑运动，这样可以很好的锻炼我们的耐力。 
第四、 想要提高1000米的成绩，最重要的就是要学会正确的跑步姿势，双手微微弯曲，保持半握拳的状态，均匀的调整呼吸。 
春天的雨，感觉很清新。雨中闲逛也是我喜爱的，雨不大，软毛一般地下，落在手臂上，脸庞上凉丝丝的，却是一种很舒服的感觉。在林间，路上，草丛边，一阵柔柔的春风吹过，衬托着细柔的春风从带着草根的泥土，送来一股清新而令人沉醉。
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