维生素共有多少种

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-01-28 12:24:23 点击:0

人们*常所吃的食物中，里面含有的维生素是人体需要的物质，而且蔬菜和水果里面储蓄得比较的多，所以对身体的健康有益，这就是为什么餐桌上不能缺少蔬菜的原因了，但是蔬菜也是有限的，要偶尔的吃一些水果。那么维生素共有多少种呢?

维生素共有多少种

水果里面的维生素比较的多，所以多吃有利于身体的健康，但是人们只知道对身体好，不知道里面所含有的物质叫什么，有什么作用。*常最容易听到的就是维生素C。因为对身体的作用是比较明显的，可以增强免疫力，还有促进血蛋白的溶解速度。还有很多种维生素就比如胡萝卜里有的维生素A有醒神青目。

所以维生素共有13种，对人体都有不同的好处，但是并不是一种食物就会有全部的物质，建议多吃不一样的水果或者蔬菜。通常吃到的蔬菜里面所有的含量是比较少的，最好*时经常吃。

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