早上称体重准还是晚上称体重准
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-05-19 15:04:43 点击:0
对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重。当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。*时很多人都是早上或者晚上称体重，那么早上称体重准还是晚上称体重准呢？
早上称体重准，在早餐前测量体重更接近于真实体重值。早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于真实体重值。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。
早上称体重比较准，更接近于真实体重值；晚上测量体重，体内会保存了水分和食物，这样测出的体重会偏重。
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