随着社会的发展,熬夜对大家来说已经不是什么新鲜词,长期睡眠不足危害巨大,在熬夜,身体器官同样被剥夺了休息的**,备受煎熬,那么熬夜究竟有多可怕呢?
晚上人要休息睡眠,不宜在和白天一样,处于动的状态,不然就会阴阳*衡,白天活动需要的精气神来自于夜晚充分的睡眠和休整,白天动,晚上也动,这就是阴阳失衡了;人体很多工作需要在熟睡中进行,因为白天气血阳气都在外面支撑人体活动,晚上才回到体内处理一些事情,比如排毒,修复各种损伤皮肤等等,不睡的话,这些没法做,有的第二天便秘,痘痘,口臭,皮肤异味都来了,一般超过22点算熬夜,12点睡是轻度熬夜;1-2点睡,中度熬夜;整夜不睡是重度熬夜。
晚上熬夜,白天睡再多起床也疲倦,因为熬夜这几个小时本质熬的是精血、元气、阳气、最终会伤及脏腑功能,诱发早衰,引起肥胖、脱发、内分泌失调等症状。
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