防晒吃番茄管用吗

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-06-26 11:51:11 点击:0

炎炎夏日来临，防晒成为人们生活中必不可少的一项重要任务，防晒的基础是内外功夫要做足，除了外涂防晒霜，一些红黄色蔬菜也有防晒效果，番茄就是其中一个。那么番茄真的可以防晒吗？防晒效果如何？

防晒吃番茄管用吗

番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性。研究表明，每天摄入15毫克的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏番茄中含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。

番茄的好处还有很多，它不但是防晒的最佳食物，还可以延缓衰老、防癌、抗癌、降低胆固醇、增强人体免疫、预防前列腺疾病等功效。

因此，番茄是可以起到防晒作用，有效阻止紫外线的吸收，但是要避免晒伤了，还是要用到物理防晒物，如遮阳伞、遮阳帽、穿深色衣服，全面防晒还要涂抹防晒霜。

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