如果在晚上十一点还未入睡则属于熬夜,通常会导致睡眠不足,很多人认为它们是一个概念,其实两者是有区别的,那么熬夜和睡眠不足的区别呢?
熬夜说的是睡觉比较的晚,而睡眠不足说的是没有睡够每天规定的时间,这是它们之间的区别。同时熬夜和睡眠不足都会对身体造成不同的伤害。睡眠不足的话,会导致皮肤暗黄,色斑,皱纹,加快衰老速度;睡眠不足的话,会减慢身体代谢,出现各种炎症,导致免疫力和抵抗力下降。同时睡眠不足会增加患病的风险,带来健康隐患,会引发一些疾病的出现。说得严重一点,患癌风险提高,肝功能受损,易出现胃黏膜糜烂、溃疡等疾病症状等等。对于熬夜晚睡吃夜宵的人,会造成肥胖,胃也承受极大的负担,继而容易引发心脏病、糖尿病的风险。
熬夜和睡眠不足的区别:熬夜是睡觉比较的晚,而睡眠不足是没有睡够规定的时间,这是两者最大的区别。
本站声明:本站部分文章来自网络,由用户上传分享,如若内容侵犯了您的合法权益,可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。