如何预防近视度增长

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-04-26 11:22:41 点击:0

预防近视度增长的方法：

培养良好的用眼习惯

要培养良好的用眼习惯，写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，也不要过度用眼。手机、ipad，这些电子产品产生发出抑制褪黑素的蓝光，透过视网膜，会影响生物节律，损伤视力。

如何预防近视度增长

改善用眼环境

*常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。

注意饮食均衡

饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。多吃鱼，尤其是深海鱼。

定期检查视力

小孩一般到了3岁左右就要定期检查眼睛，每隔3到6个月一次，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等