现在人们生活压力越来越大,大多数人都会将****、晚上睡不着白天叫不醒,那么****算不算熬夜呢?
人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致,一旦这个节奏被破坏,人们免疫系统的抗病能力就会降低。现代社会免疫炎症包括肠炎发生频率高,很大一部分原因就在于作息不规律。但是也要明白****也是一个生物钟概念,所谓生物钟,只是一种作息习惯而已,是可以调节的,只要作息规律,生物钟也就规律了,生物钟规律了,身体就能健康,与黑白天无关。保证充足的睡眠和锻炼,规律饮食,形成一种规律的生物钟就好。无论熬不熬夜,黑白颠不颠倒,建议所有人定期体检,对自己身体有一个定期小监测。
短期的的****算熬夜,不过如果长此以往,身体生物钟适应后就不算是熬夜了,这是因为作息规律,导致身体的生物钟也规律了。
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