吃坚果会胖脸吗
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-04-02 08:36:49 点击:0
长期吃坚果是会导致咬肌变大的，因为人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食品或有吃零食、嚼口香糖，槟榔、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，因此吃坚果会导致咬肌变大，脸部显胖。
坚果是一种很好的食物，坚果普遍富含蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质（如钙、镁、钾）、膳食纤维、维生素 E 和 B 族维生素。每天吃坚果 28 克的人与几乎不吃坚果的人相比，心血管疾病的发病率可降低 19%～28%。
但是坚果也不能多吃，吃多了坚果，会导致脸部显胖。人的脸宽，主要跟下颌角发育程度、咬肌厚度、颊部脂肪体积等因素有关。如果总是嚼一些坚硬的食物，就会让咬肌过度工作，体积也就会越来越大。
还有一些老年群体和小孩们，可能咀嚼能力比较差，不太适合直接进食坚果。尤其是小孩，咀嚼不到位也有可能存在噎食的风险。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}