被子的颜色会影响睡眠吗
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-08-17 11:31:29 点击:0
被子的颜色对睡眠会有影响。色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，而情绪是影响睡眠质量的一个很重要的因素。不用色彩的光线在射到人体后，会刺激到眼睛让人感知到色彩，此外，也会对皮肤造成一定的刺激，之后还会刺激到大脑。
色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，比如红色可以让人感觉到兴奋、刺激或紧张，蓝色可以让人感觉到镇静，绿色可以让人感受到放松，白色可以让人*静等等。若你被子颜色是红色这种带有刺激性的颜色，你可能入睡会变得有些困难，而若是绿色、蓝色、白色，对情绪刺激比较小的颜色，情绪可以更好的放松，入睡可以变得轻易些。
被子的重量对睡眠有影响吗？
被子的重量也影响着睡眠，相较于颜色，被子的重量影响睡眠，大家会更容易理解一点。毕竟太薄的被子，可能在保温上差一点，而太厚的被子，又有**感。并且，太厚的被子会造成闷热，闷热出汗，身体能量大量消耗，这样往往醒来也会感到疲劳、头昏脑胀。在冬天，如果盖得太厚，清晨起来接触到外界的低温，更容易因为遭受风寒而感冒。
想要睡眠变得更好，不仅被子颜色是关键，同时对于被子的舒适度也是需要注意的。在以前，很多朋友都会选择一些棉花被，棉花被很重，压在人的身体是能够很容易会影响休息；而现如今被子已经很轻了，比如羽绒被、丝绒被等等，不仅轻还很保暖，但是对于动物毛发过敏的人群就不适合使用了；被子重量适中就行，不重不轻，睡眠会变得更好。另外还有枕头的高低，一般最好是在8厘米到15厘米之间最好。
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