“立冬补冬,补嘴空”是一句与立冬节气相关的谚语,意思是:立冬节气到来,标志着这一年的冬天正式来临。此时草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗,人体在这个进补的最佳时期,可以进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。
立冬进补有哪些注意事项?
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季是进补的好时机,但要提醒大家的是,进补时要使肠胃有个适应的过程,最好先做一些“引补”,一般来说,可先食用加了花生仁的红糖,也可以煮一些生姜大枣牛肉汤来喝,以调整脾胃功能。
喝热粥也是立冬进补的一个好选择。如腊八粥有助于增加热量和营养;小麦粥有养心除烦的作用;芝麻粥可益精养阴;萝卜粥可消食化痰;胡桃粥可养阴固精;茯苓粥可健脾养胃;大枣粥可益气养阴等。
本站声明:本站部分文章来自网络,由用户上传分享,如若内容侵犯了您的合法权益,可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
年会的时候大家都会盛装打扮,年会
围巾的类型有很多种,不是所有围巾
赫莲娜家的绿宝瓶精华相信大家都知
赫莲娜高光精华是一款精华乳,它挤
护手霜做手膜是很受欢迎的一种护手
围巾在冬季既可以保暖又可以当装饰
大家在生活中应该都听说过珂润吧,
赫莲娜高光精华是赫莲娜在今年全新